Reformer

Reformer

Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış aletler kullanılarak yapılan bir pilates türüdür. Bu aletlerin en önemlilerinden biri de reformerdir. Reformer, üzerinde düz bir platform ve tekerlekler bulunan yatak benzeri dikdörtgen bir çerçevedir.

Platform, yaylar ve ayak dayanakları gibi çeşitli aksesuarlarla donatılabilir. Bu aksesuarlar, egzersizlerin zorluk derecesini ayarlamanıza ve vücudunuzun farklı bölgelerini hedeflemenize olanak tanır.

Reformer pilatesin faydaları şunları içerir:

  • Esnekliğin artması
  • Güç ve kas dayanıklılığının artması
  • Dengenin ve koordinasyonun gelişmesi
  • Postür iyileşmesi
  • Yaralanma iyileşmesi
  • Stres azaltma

Tüm seviyelere uygun olan bu egzersizi fizyoterapist eşliğinde yapmak önemlidir. Fizyoterapist eşliğinde yapılan reformer pilates bireye sağlıklı bir görünüm kazanma imkanı sunar.

× Merhaba size nasıl yardımcı olabiliriz?