Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış aletler kullanılarak yapılan bir pilates türüdür. Bu aletlerin en önemlilerinden biri de reformerdir. Reformer, üzerinde düz bir platform ve tekerlekler bulunan yatak benzeri dikdörtgen bir çerçevedir.
Platform, yaylar ve ayak dayanakları gibi çeşitli aksesuarlarla donatılabilir. Bu aksesuarlar, egzersizlerin zorluk derecesini ayarlamanıza ve vücudunuzun farklı bölgelerini hedeflemenize olanak tanır.
Reformer pilatesin faydaları şunları içerir:
Tüm seviyelere uygun olan bu egzersizi fizyoterapist eşliğinde yapmak önemlidir. Fizyoterapist eşliğinde yapılan reformer pilates bireye sağlıklı bir görünüm kazanma imkanı sunar.